Treeningplaanid
PRONKS
39€/KUU
-
Pool-individuaalne 4-nädalane treeningplaan, koostatud sinu täidetud küsimustiku põhjal, et jõuda etteantud võistluste jaoks parimasse vormi, vastavalt sinu antud treeningtundide põhjal
-
Iga 4-nädala tagant kokkuvõtte ja analüüs
-
Juhised, kuidas vajadusel treeningpäevi ümber tõsta ja koormust lisada või vähendada
-
Kõik trennid on üleval TRAININGPEAKS programmis ning on saadaval ka .fit või .ERG formaadis, ehk saad neid kuvada oma Garmini,Wahoo kompuutrile, või kasutada nt Zwiftis
HÕBE
99€/KUU
-
30-päevane raha tagasi garantii. Kui näed, et minu treeningplaan või stiil sulle üldse ei sobi maksan raha tagasi!
-
Esmane ~45min videokõne, kus uurin su taustainfot ja paneme paika su eesmärgid vastavalt su eelistustele
-
Iga treeningnädala analüüs
-
2x nädalas vajadusel plaani muutmine
-
Toitumis ja taastumis näpunäited
-
Teiste spordialade kava ja ühildamine treeningplaani ( nt ujumine, suusatamine, jooks )
-
Kõik trennid on üleval TRAININGPEAKS programmis ning on saadaval ka .fit või .ERG formaadis, ehk saad neid kuvada oma Garmini,Wahoo kompuutrile, või kasutada nt Zwiftis
KULD
129€/KUU
Lisaks HÕBE paketile sisaldab:
-
Igapäevane tagasiside ja analüüs
-
Igapäevane "klienditugi" sõnumite või telefoni teel
-
Piiramatut treeningplaani muutmist
-
Võistluste analüüs
-
Üldfüüsiline kava
Mida ootan sinult?
*Sinult ootan peale küsimustiku/esmasuhtluse tegemist vaid pealehakkamist ja tahtmist areneda ning vähemalt pulsikella olemasolu, ideaalis ka powermeteri olemasolu.