🚴‍♂️ Mida teha pärast rattahooaja lõppu? Võistlused on läbi, eesmärgid täidetud (või vähemalt üritatud täita) ja temperatuurid langevad. Paljud ratturid tunnevad sügisel tühjust – trennid on tehtud, aga rattasõit ikka meeldib.Mida siis teha, kui hooaeg saab otsa, kuid ilmad veel lubavad väljas sõita? 🌿 1. Võta teadlik puhkus Pärast pikka hooaega on puhkus treeningu osa , mitte paus arengust. Füüsiline taastumine on oluline, aga sama tähtis on vaimne taastumine  – kogu see p

Pärast rasket rattasõitu võib külm õlu tõeliselt värskendav olla. Aeg-ajalt kuuleme uuringutest, mis viitavad mõõduka joomise...

Sportlasena leiad alati aega treenimiseks. Sa treenid kõvasti ja annad võistlustel endast parima. Ilmselt sa oled ka kuulnud sellest,...

Kas saab teha jõutreeningut ja rattatrenni samal päeval? Muidugi! See on väga effektiivne viis, eriti kui sellega on treeningplaanis...

Kuna vaikselt hakkab kätte jõudma aeg, kus võiks hakata vaikselt mõtlema järgmiseks hooajaks ettevalmistusega, siis mõtlesin seekord vähe...

Valmista Talviseks Rattasõiduks Nagu Proff! Kui temperatuur langeb ja külmad tuuled saabuvad, on kerge oma ratas talveunne panna ja...

Kui talvel vihma,külma ja pimedaga sõit pole sinu teema siis tasuks talvel mõelda rattapuki peale. Pukitreeningu plussid Ilm: Sajab lund,...

Tere, rattasõbrad! 🚴‍♀️🚴‍♂️ Täna natuke paljude tavapärasest rituaalist, mida paljud meist usuvad - kofeiin! ☕ Kas see on "salarelv"...

Tere jalgrattahuvilised! Kui järjekordne suurepärane hooaeg kahe ratta seljas lõpeb, tekib suur küsimus: Kas peaksid võtma...